На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Время узнать правду!

7 489 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Минаков
    "США ставят Украине задачу всегда вести боевые действия в городах, где можно использовать здания как оборонные фортиф...Бригада бежала из...
  • tsan tsan
    Ну вы и стратег !Аэродром для F-16...
  • Сергей Сидоров
    Вывод из строя аэродрома конвенцальними средствами поражения крайне затратная задача. Придётся израсходовать сотни кр...Аэродром для F-16...

Устраняем негатив после общения

 

 
 
 
Есть упражнения, чтобы устранить негатив из вашей жизни. Называется такое упражнение… «Разрыв связи или Ножницы.» Оно великолепно срабатывает в том случае, если необходимо устранить негативные последствия после общения с кем-либо.
 
Скажем, пообщались с начальником или контролёром в автобусе и настроение испорчено, сознание всё время «пережёвывает» событие, мысли двигаются по кругу, время от времени возвращаясь
к факту общения. Стоит выполнить это упражнение — и всё, негатив ушёл, настроение отменное, последствий никаких. Проделывается так:
Представьте себе человека, общение с которым прошло негативно. Между ним и собой представьте что-то вроде верёвки, которая связывают вас. Далее на вдохе поднимите руки через стороны
вверх и представляя перед собой предмет, с которым «устанавливали контакт».
Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство руками-ножницами между собой и предметом.
Движением «ножницы» начинайте мысленно обрубать этот канат. Можно сделать три раза, представляя, как канат постепенно разрубается, причём с каждым разом место, по которому проходят ножницы, становится всё менее прочным. Почти как в фильмах, когда главный герой держится за канат, а у того сначала рвутся внешние волокна, затем место разрыва увеличивается, наконец, последнее волокно и всё, канат разорвался. Собственно говоря, визуализировать можно так, как Вам угодно, как легче себе представить разрыв этой связи.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх